Профилактические меры — первый шаг к здоровым деснам

Если ваша чистка зубов сопровождается постоянным зудом и ощущается припухлость в ротовой полости или вы обнаружили кровь и заметили покраснение, то знайте — это первые симптомы того, что ваши десна больны, и нужно обратиться к стоматологу. Иначе вы рискуете потерять зуб.

Существует несколько профилактических приемов, которые позволят вам избежать болезней десен. Различают внешние и внутренние методы профилактики.

Внешняя профилактика заболеваний десен

Основной целью этого направления профилактических методов является соблюдение гигиены ротовой полости.

Во-первых, требуется проводить ежедневную двухразовую чистку зубов: утром после завтрака и вечером перед сном. Это поможет устранить образовавшийся налет на зубах, который, как известно, является хорошей средой для образования бактерий.

Во-вторых, нужно пользоваться зубной нитью и межзубными ершиками.
Согласно статистическим данным, риск возникновения кровотечения у людей, ежедневно использующих эти приспособления, снижается на 38%.

И, в-третьих, используйте ирригатор полости рта. Этот прибор эффективно удаляет налет и остатки еды между зубами, а также проводит активный массаж десен, улучшая их кровообращение.

Также постарайтесь сократить в рационе продукты, содержащие большое количество углеводов, такие как сладости, мучные изделия, газировка. А после еды по возможности чистите зубы либо промывайте рот зубным ополаскивателем или настойкой ромашки и календулы.

Внутренняя профилактика заболеваний десен

К этой группе методов относятся все способы поддержания и восстановления местного иммунитета. Стоматологи рекомендуют ежедневно включать в рацион продукты с содержанием витаминов А, В, С, Е, минеральных микроэлементов магния, кальция и цинка, укрепляющие иммунную систему. Нехватка этих веществ значительно ослабляет организм человека, что «открывает путь» различным инфекциям.

Так что если вы желаете, чтобы ваши десны не тревожили вас, нужно чистить зубы, приобрести ирригатор купить и пользоваться зубной нитью. А также необходимо следить за насыщенностью полезными веществами употребляемой пищи.