Несколько типичных ошибок во время чистки зубов

Признайтесь, чистка зубов стало уже такой естественной привычкой для вас, что вы редко думаете об этом. Но правильно чистить зубы не менее важно, чем чистить их вообще, и это поможет вам избежать кариеса и проблем с деснами.

Проверьте свои навыки чистки зубов, прочитав эти несложные советы, которые передал нашему сайту врач стоматологии у метро Братиславская http://www.eva-dent.ru/ . В этом Медицинском центре можно вылечить зубы, поставить зубные протезы и импланты, сделать отбеливание зубов и установить брекеты.

1. Выбирайте правильный инструмент

Вы пользуетесь правильной щеткой? «Подумайте о размере вашего рта», советует доктор Ричард Прайс, советник Американской Стоматологической ассоциации. «Если вам приходится прилагать усилия, открывая рот для того, чтобы поместить туда зубную щетку, скорее всего у вас она слишком большая». Ощущения во рту и в руке от пользования щеткой должны быть приятными, чтобы вам хотелось пользоваться щеткой снова и снова.

Какая у вас щетина? Если щетинки слишком жесткие, они могут повредить ваши десны. Американская ассоциация стоматологов рекомендует использовать зубные щетки с мягкой щетиной.

Использовать электрическую зубную щетку или ручную? «Это зависит от индивидуальных предпочтений», говорит доктор Майкл Сейсмэн, бывший президент Американской Академии Косметической стоматологии.

С помощью электрической зубной щетки можно лучше управиться с чисткой зубов, особенно если вы страдаете артритом или другими болезнями рук, предплечий и плеч. «Если мы замечаем, что пациент испытывает сложности при пользовании обычной ручной щеткой, мы советуем ему перейти на электрическую, и это дает замечательные результаты» - говорит доктор Сейсмэн.

2. Дайте себе время.

Достаточно ли часто вы чистите зубы? Два раза в день, утром и вечером, это рекомендованное количество. Но лучше чистить зубы после каждого приема пищи – 3 раза в день.

Необходимо чистить зубе не меньше двух минут. «Большинство людей не дотягивают до двух минут», говорит доктор Сейсмэн. Он предлагает мысленно разделить полость рта на 4 секции и тратить примерно по 30 секунд на каждую секцию.

Некоторые зубные щетки имеют встроенные таймеры, которые помогают выдерживать нужное время для очистки каждого квадранта, а также синхронизироваться со смартфоном и отслеживать паттерны чистки зубов пациента.

Чтобы не скучать во время чистки зубов можно одновременно смотреть выпуск новостей или читать газету. Однако, если чистить слишком долго, то возрастает вероятность повреждения десен и эмали зубов.

3. Не перестарайтесь!

Чистить зубы больше трех раз в день не рекомендуется, так как при этом есть угроза стирания эмали зубов и травмирования десен.

Также не следует сильно нажимать на щетку. Чистить нужно легко и непринужденно, без напряжения.

Пользуясь электрической зубной щеткой, достаточно просто водить щетинки по поверхности зубов, остальную работу выполнит за вас щетка.

Не нажимайте сильно. Для удаления зубного налета с поверхности зубов не требуется сильного нажима.