НОВОСТИ

НОВАЯ СКИДКА! При заказе от 15000 руб через сайт - скидка 5%!
>>Подробнее

Пункты самовывоза
>>Подробнее

ИРРИГАТОР ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ!
>>Подробнее

 
 

Советы по уходу за зубами от специалиста



Питание для здоровья глаз

витамины для глазИсследования указывают на то, что антиоксиданты и другие важные элементы могут уменьшить риск развития катаракты и дегенерации желтого пятна. Отдельные антиоксиданты могут иметь дополнительные полезные свойства, витамин А, например, защищает глаза от слепоты. А витамин С может играть роль в предотвращении или смягчении глаукомы.

Необходимые организму полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 помогают глазам в нескольких направлениях: от смягчения синдрома сухих глаз до защиты от повреждений желтого пятна.

Витамины Аскорутин для глаз помогают быстро восполнить недостаток важных витаминов и микроэлементов для здоровья глаз.

Польза для глаз от витаминов и микроэлементов

Приведенные ниже витамины, минералы и другие питательные микроэлементы необходимы для здоровья глаз и могут защитить зрение от опасных заболеваний и проблем.

Включение этих элементов в ваш ежедневный рацион поможет вам достичь необходимого уровня этих компонентов в организме для поддержания здоровья глаз.

Интернет сайт http://proglaza.ru приводит следующие важные микроэлементы от болезней глаз:

Бета каротин

· Преимущества для глаз от Бета каротина: когда принимается вместе с витамином С, Е и цинком, Бета каротин может остановить прогрессирование дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: морковь, сладкий картофель, шпинат, капуста, зеленые кабачки.

Биофлаваноиды (флаваноиды)

· Преимущества для глаз от биофлаваноидов: могут предотвратить развитие катаракты и дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: чай, красное вино, цитрусовые, черника, вишня, бобовые, соевые продукты.

Лютеин и зеаксантин

· Польза для глаз от лютеина и зеаксантина: Могут предотвратить развитие катаракты и дегенерации желтого пятна.

· Источники: Шпинат, капуста, зелень репы, зелень капусты коллард, кабачки.

Омега-3 жирные кислоты

· Польза для глаз от омега-3 жирные кислот: Могут помочь в предотвращении дегенерации желтого пятна и синдрома сухости глаз.

· Источники в продуктах питания: рыба холодных вод, такая как лосось, скумбрия и сельдь, рыбий жир, свежемолотое льняное семя, грецкие орехи.

Селен

Польза для глаз от селена: при сочетании с каротиноидами и витаминами С и Е может снизить риск развития дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: морепродукты (креветки, краб, лосось, палтус), Бразильские орехи, домашняя лапша, коричневый рис.

Витамин A

· Польза для глаз от витамина А: может защитить от ночной слепоты и сухих глаз.

· Источники в продуктах питания: говяжья или куриная печень, яйца, масло, молоко.

Витамин C

· Польза для глаз от витамина С: может снизить риск катаракты и дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: сладкий перец (красный и зеленый), капуста, клубника, брокколи, апельсины, мускусная дыня.

Витамин D

· Польза для глаз от витамина D: может снизить риск дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: лосось, сардины, скумбрия, молоко, апельсиновый сок с добавлением витамина D.

· Лучший источник витамина D – получения солнечного света. Ультрафиолетовое солнечное излучение запускает процесс выработки витамина D в коже человека, и всего за несколько минут нахождения на свету каждый день (без защитного крема), ваше тело сможет выработать достаточное количество витамина D.

Витамин E

Польза для глаз от витамина Е: при сочетании с каротиноидами и витаминами С может снизить риск развития дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: миндальный орех, семечки, грецкий орех.

Цинк

· Польза для глаз от цинка: помогает витамину А защитить от ночной слепоты, способствует защите от дегенерации желтого пятна.

· Источники в продуктах питания: устрицы, говядина, Дангенесс краб, индейка (темное мясо).

Лучше всего получать большую часть этих элементов через полноценное питание, которое включает в себя употребление рыбы хотя бы 2 раза в неделю, а также большое количество различных фруктов и овощей.

При решении начать курс витаминов необходимо проконсультироваться у офтальмолога.


Возврат к списку

АКЦИЯ

Звуковая зубная щетка Премиум-класса от мастеров...
16000 руб
14990 руб
 

ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ

Самый лучший портативный ирригатор по оценкам...
5890 руб
5190 руб
Ультразвуковая зубная щетка Megasonex...
спрей
9500 руб
8350 руб
 

НОВИНКИ

Новинка от мастеров Philips -  щётка с...
12990 руб
Портативный ирригатор полости рта.О
9490 руб