НОВОСТИ

НОВАЯ СКИДКА! При заказе от 15000 руб через сайт - скидка 5%!
>>Подробнее

Пункты самовывоза
>>Подробнее

ИРРИГАТОР ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ!
>>Подробнее

 
 

Советы по уходу за зубами от специалиста



Важность сна для здоровья организма

днепропетровские клиникиИсследования показывают, что недостаток сна меняет процессы в некоторых участках мозга. Если человек не высыпается, у него могут начаться проблемы с принятием решений, выполнением заданий, контролем эмоций и поведения и привыканием к изменениям. Также недостаток связывают с депрессией, склонностью к самоубийству и рискованному поведению.

У детей и подростков, которые недостаточно высыпаются, могут начаться проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Они могут чувствовать озлобленность и склонность к импульсивным поступкам, резкие перемены настроения, беспричинную грусть или депрессию, апатию. У них также могут начаться проблемы с концентрацией, снизиться успеваемость и усилиться уровень стресса, связанный с этим.

Сон и физическое здоровье

Сон играет важную роль в физическом самочувствии. Например, сон участвует в процессе исцеления и восстановления сердца и кровеносных сосудов. Хроническое недосыпание чревато повышенным риском развития сердечных заболеваний, почечной недостаточности, повышенного кровяного давления, сахарного диабета и инсульта. Расстройства сна можно предупредить и вылечить. Значительного успеха в этой области добились днепропетровские клиники. Высокопрофессиональные врачи и опытные медсестры составляют надежный костяк Днепропетровских клиник. Для успешной диагностики и лечения расстройств сна применяется лучшее современной оборудование.

Недостаток сна также повышает риск ожирения. Например, одно исследование среди подростков показало, что с уменьшением сна на 1 час вероятность ожирения увеличивалась. Нехватка сна повышает риск ожирения также и в других возрастных группах.

Сон способствует поддержанию здорового уровня гормонов, которые вызывают чувство голода (грелин) и сытости (лептин). Если человек не выспался, уровень грелина поднимается, а уровень лептина снижается. Из-за этого невыспавшийся человек чувствует себя более голодным, чем при условии достаточного сна.

Сон также влияет на то, как организм реагирует на инсулин, гормон, регулирующий уровень глюкозы (сахара) в крови. Недостаток сна приводит к повышению уровня сахара в крови, что может привести к сахарному диабету.

Сон также поддерживает здоровый рост и развитие. Глубокий сон запускает механизм выработки гормона роста, который усиливает нормальный рост у детей и подростков. Этот гормон также усиливает мышечный рост и помогает в восстановлении клеток и тканей организма у детей, подростков и взрослых людей. Сон также влияет на половое созревание и репродуктивные способности.

Здоровье иммунной системы также зависит от сна. Иммунная система защищает организм от чужеродных и вредных веществ. Продолжительная нехватка сна может привести к изменению характера реагирования иммунной системы. К примеру, если вы страдаете недостатком сна, то вам может быть сложнее побороть обычные инфекции.


Возврат к списку

АКЦИЯ

Звуковая зубная щетка Премиум-класса от мастеров...
16000 руб
14990 руб
 

ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ

Самый лучший портативный ирригатор по оценкам...
5890 руб
5190 руб
Ультразвуковая зубная щетка Megasonex...
спрей
9500 руб
8350 руб
 

НОВИНКИ

Новинка от мастеров Philips -  щётка с...
12990 руб
Портативный ирригатор полости рта.О
7700 руб