НОВОСТИ

НОВАЯ СКИДКА! При заказе от 15000 руб через сайт - скидка 5%!
>>Подробнее

Пункты самовывоза
>>Подробнее

ИРРИГАТОР ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ!
>>Подробнее

 
 

Советы по уходу за зубами от специалиста



Как правильно перемещать тяжести?

  Во время ремонта приходится перемещать тяжелые предметы. Часто в результате таких нагрузок человек получает травму: от растяжек связок до серьезных повреждений суставов и спины.

Со временем травмы могут перерасти в хронические заболевания и создавать человеку дискомфорт. Чтобы избежать этого, нужно соблюдать меры предосторожности при перемещении тяжелых предметов.

Во-первых, чтобы не надорваться, нужно объективно оценивать собственные силы. Если человек чувствует, что предмет слишком тяжелый для него, необходимо позвать кого-то на помощь. При перемещении груза несколькими людьми, его вес распределяется, что позволяет избежать травм.

Поднимая тяжести, нужно задействовать не только спину, но одновременно руки и ноги, в противном случае можно потянуть межпозвоночные связки. Вес груза должен распределиться на максимальное количество мышц и суставов. Подъем тяжести должен напоминать упражнение по приседанию.

Чтобы уберечь поясницу, можно использовать специальный пояс.

Как правильно поднимать тяжести

Специальные приспособления для перемещения грузов помогут избежать травм

В идеале при перемещении грузов нужно использовать специальные приспособления. Они обезопасят от растяжек и прочих травм.

Так, переместить тяжелые предметы мебели (шкаф, диван) помогут длинные и прочные ремни, которые выполняют функцию грузоподъемных строп. Ремни позволяют переносить тяжести практически с прямой спиной. Это не только обеспечивает удобство, но и гарантирует безопасность.

При перемещении тяжелой мебели на небольшие расстояния лучшим помощником станет домкрат. Его используют вместе с ремнями либо веревками. В этом случае спина остается прямой, что исключает появление проблем с позвоночником.

Использование специальных приспособлений при подъеме и транспортировке тяжестей не только облегчит работу, но и поможет сохранить здоровье. Используя эти простые рекомендации, можно пережить ремонт без травм.

Возврат к списку

АКЦИЯ

Звуковая зубная щетка Премиум-класса от мастеров...
16000 руб
14990 руб
 

ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ

Самый лучший портативный ирригатор по оценкам...
5890 руб
5190 руб
Ультразвуковая зубная щетка Megasonex...
спрей
9500 руб
8350 руб
 

НОВИНКИ

Новинка от мастеров Philips -  щётка с...
12990 руб
Портативный ирригатор полости рта.О
7700 руб