Какие недуги скрывает в себе офисная работа?

В современных условиях работы, которые предполагают длительное нахождение в офисе, человек получает большое количество профессиональных заболеваний.

Подобные недуги являются крайне распространенными, поэтому врачи склонны трактовать их как так называемый «офисный синдром», от которого страдает практически каждый работник умственного труда.

Прежде всего, самой распространенной проблемой таких людей является «сухой глаз». Недуг возникает по той причине, что человек, сидящий за компьютером, моргает в три раза реже, нежели в повседневной жизни, что является причиной сухости роговицы и нарушений зрения. Во избежание таких последствий сидения перед монитором, важно устанавливать его на безопасном расстоянии, а также снизить яркость изображения. В случае нарушений зрения, потеря четкости, размытость, боль в глазах, лучше незамедлительно обратиться к окулисты в ближайший магазин контактных линз или в поликлинику.

Не менее часто у офисных работников появляется «мышиная болезнь». Она предполагает, что кисть руки, которая постоянно находится на мышке, от неестественно изогнутого положения провоцирует нарушение кровотока и, со временем, болевой синдром. Чтобы предотвратить такое болезненное состояние кисти, важно принимать правильную позу перед компьютером и пользоваться удобной по размерам мышью. Также рекомендуется проводить разминку пальцев и самомассаж кисти руки.

Люди, ведущие сидячий образ жизни, нередко сталкиваются с мигренью, хронической усталостью, стрессом и остеохондрозом, что связано с отсутствием гигиены работы перед монитором. У клерков встречаются также проблемы с пищеварением, вызванные неправильным и неполноценным питанием из-за нехватки времени, а также проблемы с лишним весом. Признаки аллергии можно заметить у большинства офисных работников – их причиной может стать тоннерная пыль, сквозняки и распространение инфекций в многолюдных помещениях.

Однако наиболее опасной составляющей «офисного синдрома» являются тромбозы, венозная недостаточность, варикозное расширение вен на ногах и геморрой. Самой эффективной профилактикой таких недугов является активный образ жизни: можно ходить на работу пешком, либо выходить на одну-две остановки раньше и проходить до места работы пешком, делать регулярные разминки, бегать по лестнице вместо лифта, гулять вокруг здания после обеда.

Хороши любые способы предупреждения опасных офисных болезней.