НОВОСТИ

НОВАЯ СКИДКА! При заказе от 15000 руб через сайт - скидка 5%!
>>Подробнее

Пункты самовывоза
>>Подробнее

ИРРИГАТОР ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ!
>>Подробнее

 
 

Советы по уходу за зубами от специалиста



Хорошо ли бегать по утрам?

Решение начать бегать посещает практически каждого хоть раз в жизни. На уровне мысли рассуждать несложно, гораздо важнее собраться и воплотить это в действительность.

Когда лучше делать пробежки?

В основном, всегда мы находим отговорки, другие занятия и дела, лишь бы не начинать пробежку. Но если вы точно запланировали завтра заняться своим здоровьем, стоит найти подходящее для этого время.
Считается, что утро – самый оптимальный вариант. И это действительно так, но только если вы – «жаворонок». А «совам» будет весьма опасно давать организму такую нагрузку, поскольку существует прямая связь между утренними пробежками и получением инфаркта миокарда.

Перед пробежкой стоит совершить утренние процедуры, чтобы со здоровым видом и широкой улыбкой, а для этого стоматологами рекомендуется использовать зубную щетку philips, начать бег. Все мышцы нашего тела также необходимо подготовить к предстоящей нагрузке путем взмахов как руками, так и ногами, а также наклонов и потягиваний. Эта небольшая разминка поможет получить настоящую пользу от предстоящей пробежки.

Какой бы биологический ритм у вас ни был, не стоит сильно перегружать организм длительными забегами с самого утра. Для таких занятий следует подобрать другое время.
Что касается вечерних пробежек, то потребуется большая мотивация, чтобы заняться своей физической формой после трудового и активного дня. Лучшим временем для послеобеденного бега принято считать время с 16 до 18 часов, когда организм еще имеет достаточно сил на упражнения. Но главным фактором является состояние самого организма, который поможет отладить систему и длительность утренних, вечерних, а также полуденных пробежек.

А на протяжении дня и во время занятий спортом будет уместно использовать шагомер, который покажет уровень вашей физической активности, мотивирует к ее увеличению, а также посчитает шаги, что вы сделаете.

Возврат к списку

АКЦИЯ

Звуковая зубная щетка Премиум-класса от мастеров...
16000 руб
14990 руб
 

ЛИДЕРЫ ПРОДАЖ

Самый лучший портативный ирригатор по оценкам...
5890 руб
5190 руб
Ультразвуковая зубная щетка Megasonex...
спрей
9500 руб
8350 руб
 

НОВИНКИ

Новинка от мастеров Philips -  щётка с...
12990 руб
Портативный ирригатор полости рта.О
7700 руб