Простые правила для здоровья зубов

Человек с сияющей здоровой улыбкой невольно вызывает симпатию, желание улыбнуться в ответ. Есть счастливцы, которым не приходится прилагать никаких усилий для сохранения красоты. Однако такая удача выпадает отнюдь не каждому. И для сохранения зубов следует правильно за ними ухаживать.

1. Известная аксиома – чистка ротовой полости требуется после каждого приема пищи. В отсутствии такой возможности, допустимо ограничиться тщательным полосканием.

2. Улучшить состояние полости рта позволяет и чистка языка. Неприятный налет удаляется специальным скребком. Весьма эффективен ирригатор полости рта.

3. Природа позаботилась и о создании естественных очистителей: яблок, моркови. Стоит почаще радовать ими свои зубки.

4. Любите сладости? Подобное баловство позволительно после еды, но не стоит злоупотреблять ими между приемами пищи. И поосторожнее со слишком холодными, горячими кушаньями. Они способны испортить эмаль.

5. Не стоит экономить на зубной пасте, щетке. Затраты на лечение потребуют гораздо большей суммы средств. Хорошую чистку обеспечит ультразвуковая зубная щетка.

6. Регулярно посещайте стоматолога. Для профилактики. Обнаружив разрушения зубов на ранней стадии, вы легко исправите дефекты.

7. При кровоточивости десен используйте пасты с хлорофиллокаротиновым экстрактом.

8. Не забывайте обновлять зубную щетку. Максимальный срок использования – три месяца. Есть смысл оказаться от жестких щеток, они способны повредить десна, эмаль. Стоматологи утверждают, что оптимальным вариантом служат изделия с нейлоновой щетиной.

9. Не нужно использовать зубы в качестве пассатижей: разгрызать орехи, открывать пробки. Природа наделила их иными функциями.

10. А главное, позаботьтесь об общем состоянии здоровья. У людей с отменным иммунитетом и зубы хороши. Добавьте в рацион продукции с содержание кальция: кефир, творог, твердый сыр. Или хотя бы принимайте кальций, купленный в аптеке. Это и зубам на пользу, и костям, и суставам.

Правила, как видите, не слишком сложны. Но все они помогут поддержать здоровье зубов, сохранить красивую улыбку.