Вопрос о том, как следует чистить зубы, волнует каждого человека. Ответ у всех стоматологов един: чистить зубы нужно как после завтрака, так и перед сном. Больше не надо, иначе эмаль может стереться. Здесь действует принцип хорошего понемножку, т.е. не более двух раз. Что касается продолжительности чистки, то делать это следует никак не меньше 3 минут.

Чистка зубов после еды лучше всего предотвращает налёт и кариес, так как при этом удаляются остатки пищи. На протяжении дня после еды (например, обеда) рот нужно полоскать водой или соляным раствором. До еды чистить зубы нельзя. Отлично вычищает труднодоступные места ультразвуковая зубная щетка. Она принесёт пользу тем, кто носит коронки, страдает от кровоточивости десен, а также у кого повышенная чувствительность зубов. Однако её нежелательно использовать, если на зубах присутствует кариес либо вы страдаете острым воспалением дёсен.

Нельзя чистить зубы после употребления кислой пищи. Кислота смягчает эмаль, и чистка зубов только сотрёт её ещё больше. Подождите хотя бы полчаса: через это время эмаль начинает восстанавливаться. Иначе могут образовываться трещины в зубе, что впоследствии способно вызвать его разрушение. Такое же воздействие оказывают соки из цитрусовых. Белковые продукты, например яйца, смягчают действие кислоты.

Для соблюдения гигиены ротовой полости следует использовать ирригатор полости рта. При помощи небольшой пульсирующей струи воды или лекарственного средства он полностью вымывает любые остатки пищи, массирует дёсны и улучшает кровообращение. Ирригатор бывает портативным (работает от батареек) и стационарным (питается от сети).

Таким образом, помимо стандартной зубной пасты, существует ещё несколько способов содержать полость рта в чистоте. Не пренебрегайте ими, и тогда ваши зубы всегда будут белыми и здоровыми.

Возврат к списку